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人为什么会害怕(生活常识-生活百科)

人为什么会害怕(生活常识-生活百科)俗话说“你没做错什么,不怕鬼叫门”。我们有时候会感到莫名的恐惧,是不是因为我们做错了什么显然,在大多数情况下,它不是。然而,如果我们的心极其开放,我们

人为什么会害怕(生活常识-生活百科)
生活百科
俗话说“你没做错什么,不怕鬼叫门”。我们有时候会感到莫名的恐惧,是不是因为我们做错了什么显然,在大多数情况下,它不是。然而,如果我们的心极其开放,我们为什么要害怕呢
如果我们拿上面这句话说,当我们做错了一件事,因为内疚等因素,我们会害怕别人知道,承担一些我们不愿意看到的后果。但是,有些人,比如我们眼中的坏人,我们并不认为他们做错了事之后会害怕,因为他们经常这样做。
当然,对于坏人来说,等待他们的可能已经超越了道德的评判,而是法律的制裁。抛开坏人不谈,我们通常会做一些我们认为“黑暗”的事情,我们自然会害怕,这不用多说。对于普通人来说,他们从来没有做过自己觉得不好的事情,但有时他们经常感到害怕。原因是什么
其实这个原因也是比较简单的,那就是因为我们对待人和事,接触和遇到的太少了。另外,无论发生什么,尤其是一些我们的认知暂时无法触及的事情,我们总会习惯性地去思考。而我们的思维是建立在事物不好的一面上的,所以我们会害怕自己会遇到这些想象在脑海中的事情。
比如你在睡觉的时候,突然听到一个声音,感觉自己好像在自己身边。其实是楼上掉下来的东西或者楼道里的防盗门被风吹动,或者自己家的门被风吹动的声音等等。因为对于这些,你并没有实际研究和接触过,也不知道什么样的场景会发出这种声音;你不知道原来的门坏了,很容易发出奇怪的声音;很多事情你不知道,而且都在你身边,所以你会害怕。
我们无法完全了解和掌握身边的一切变化。但是,只要我们不总是胡思乱想,只要我们坚信自己有能力应对一切,只要我们极其豁达,就没有什么可怕的。
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大家好,这是第一节心理学课。今天我们分享认知心理学。众所周知,死亡是一种正常的生命现象。为什么很多人还是很害怕其实这种恐惧的背后,有一系列的心理因素。
对未知的恐惧
先说恐惧。事实上,“恐惧”情绪在人类生存中起着适应作用。进化心理学家指出,原始人类在遇到危险的东西时会产生恐惧,而这种情绪的产生是为了保护自己免受伤害。
比如很多人天生怕蛇,因为大多数蛇都是有毒的,会威胁到我们的生命。为了生存和繁衍,人类会对蛇产生“恐惧”,从而帮助我们避免危险。
同理,我们天生害怕未知。比如死亡,我们无法预测它会在什么时候,什么情况下发生,所以会有恐惧。一个人如果不怕死,很容易做出危险的事情,把自己置于危险之中。因此,从进化的角度来看,人怕死是有道理的。
其实对于死亡和未知,我们不仅会有恐惧,还会感到焦虑和不安。当今社会,生活中很多未知的事情都会让我们感到强烈的焦虑,这种焦虑折磨着我们,让我们感到压力重重。
比如考试前,成绩出来前后,生病后会发生什么,刚到新环境等等。这些未知的事件会让我们感到焦虑和恐惧。因此,对死亡和未知的恐惧是一种正常的心理现象,每个人都有。
有一种消极的联系
人脑会储存很多信息,产生很多记忆。在我们的记忆中,类似的信息会联系在一起。例如,当我们看到一个死人时,我们会把它和死亡联系在一起。
对于那些经历过丧亲之痛的人来说,看到死者可能很容易联想到他们所经历的痛苦。看过很多电视剧的人可能会把死者和恐怖的场景、阴郁的感情联系在一起,这自然会让他们害怕。
这也验证了我们之前说的,当我们看到死者的时候,让我们感到害怕的不是死者本身,而是让我们害怕的东西,比如未知、死亡、痛苦、阴郁的感觉等等。
对于这种情况,尤其是当这种恐惧影响到我们的正常生活时,我们可以深吸一口气,告诉自己恐惧来自于自己头脑中的联想,而不是事物本身。
我们害怕的只是自己为自己创造的,每个人都有这种害怕的感觉,所以不要太担心,也不要怪自己胆小。我们可以纠正自己以前不正确、夸大的认知,没有必要吓自己。
你有没有注意到,当我们说服自己不去想某件事时,我们的注意力反而会集中在这件事上因此,当我们害怕时,我们可以通过转移注意力来慢慢让自己平静下来。
作者
第一心理大师笔群|神奇而渺小
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